近两日，觉得早晚的天气一下转凉，妈妈电话说是因为立秋的缘故。

秋就这样步履匆匆地走进了我的生活，每年的秋季心境都会与其余三季有所不同，不知今季何如?

一早(算不得一早了吧?快中午了)就转来了文文，期望可以让来俺窝散步的友们“白里透红，与众不同”

让皮肤细腻净白的八种食物：

1.西兰花: 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素, 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2.胡萝卜: 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹, 保持皮肤润泽细嫩。

3.三文鱼: 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

4.海带：它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

5.猕猴桃：富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

6.西红柿：含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑.常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

7.蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8.肉皮：富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。

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